Шелковица – это не только вкусные ягоды, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она приносит пользу организму благодаря богатому составу, который включает витамины, минералы, антиоксиданты и органические кислоты.

Польза для здоровья:

1. Укрепляет иммунитет – благодаря витаминам C, A, E и антиоксидантам помогает бороться с вирусами и инфекциями.

2. Поддерживает сердце и сосуды – нормализует давление, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов.

3. Полезна для пищеварения – улучшает работу кишечника, помогает при запорах, обладает легким слабительным эффектом.

4. Регулирует уровень сахара – особенно белая шелковица, так как содержит вещества, замедляющие всасывание глюкозы.

5. Омолаживает организм – антиоксиданты замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и волос.

6. Повышает уровень гемоглобина – ягоды содержат железо, что полезно при анемии.

7. Снимает воспаление – помогает при простудах, бронхитах, воспалительных процессах в организме.

8. Полезна для нервной системы – улучшает сон, снижает стресс, помогает бороться с тревожностью.

Что полезно в шелковице?

Ягоды – свежие, сушеные или в виде сока.

Листья – используются в чаях и настоях (хороши при диабете и гипертонии).

Кора и корни – применяются в народной медицине при заболеваниях дыхательных путей и проблемах с сосудами