Коллаген: важность, функции и влияние на здоровье

Коллаген представляет собой уникальный белок, занимающий до 30% всей белковой массы в человеческом организме. Он играет важную роль в поддержании структуры и функций костей, мышц, кожи и сухожилий, гарантируя их прочность, эластичность и целостность.

Основные функции коллагена

• Структурная поддержка: коллаген обеспечивает укрепление и стабильность для различных органов тела;
• Укрепление соединительной ткани: этот белок ключевой для поддержания связи между клетками, особенно значим в кровеносных сосудах, хрящах и соединительных тканях.

Польза коллагеновых добавок для здоровья

• Снижение болей в суставах: регулярный прием коллагена в пептидной форме способствует облегчению боли за счет содержащихся в нем аминокислот (глицин, аланин и пролин), которые эффективно уменьшают воспаление. Восстановление хрящевой ткани происходит постепенно (это длительный процесс), в то время как облегчение боли наступает быстро из-за действия этих трех аминокислот;
• Улучшение гибкости суставов и состояния кожи;
• Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Коллаген в большом количестве содержится в тканях сосудов и сердца;
• Регуляция углеводного обмена, что может предотвратить возникновение диабета и других связанных с воспалением заболеваний;
• Улучшение работы мочеполовой системы у женщин, снижение болевых ощущений в период менструации и симптомов кист;
• Успокоение нервной системы, особенно рекомендуется перед сном.

Факторы, влияющие на уровень коллагена в организме

• с возрастом естественное производство коллагена уменьшается;
• воздействие солнечных лучей способствует его разрушению;
• вредные привычки, такие как курение, и диеты с низким содержанием белка оказывают негативное влияние;
• дефицит витамина С и меди может привести к снижению уровня коллагена;
• генетические факторы также играют роль в уровнях коллагена.

Для поддержания уровня коллагена в организме рекомендуется:

• употребление пищи, богатой витамином C и антиоксидантами, способствующее сохранению коллагена;
• обеспечение достаточного потребления белка, необходимого для синтеза коллагена;
• поддержание баланса гормонов;
• избегание курения и переработанных продуктов;
• защита кожи от солнечного излучения;
• включение в рацион блюд, содержащих желатин, например, костных бульонов и холодцов;
• применение добавок с гидролизованным коллагеном, улучшающих состояние кожи и суставов. Гидролизованный коллаген, состоящий из мелких пептидов, легче усваивается организмом.

Выбор качественного коллагена в дополнении к питанию

1. Наиболее эффективным и легкоусвояемым считается жидкий пептидный рыбный коллаген, который быстро всасывается и действует в целевых зонах;
2. При выборе коллагена важно обращать внимание на производителя. Одним из зарекомендовавших себя производителей является канадская компания Coral Club, основанная в конце90-х годов и имеющая международное присутствие в 40 странах. Она известна своими высококачественными продуктами.

Преимущества коллагена от Coral Club

• производство в Германии – стране с передовыми технологиями в области добавок;
• оптимальная дозировка: каждая порция содержит 10 грамм гидролизованного коллагена для максимальной эффективности;
• быстрое усвоение благодаря пептидной форме коллагена;
• отсутствие красителей, глютена, глюкозы, консервантов и лактозы в составе
• многоуровневая система очистки обеспечивает отсутствие примесей;

Рекомендации по употреблению коллагена

Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать коллаген за час до сна в количестве от 10 до 30 граммов.

Более подробную информацию о коллагене в пептидной форме можно найти на сайте дистрибьютора Coral Club.