Ең алдымен, сіздің шаршауыңыз бен жұмысқа қанағаттанбауыңыздың себебін түсіну керек.

Бәлкім, сіз жай ғана көңіліңізден шығып, үзіліс керек шығар немесе сіз жұмыс істеп жатқан мамандықты ұнатпайсыз. Егер сіз жұмыс сізге рахат әкелмейтінін және сіздің қызығушылықтарыңыз бен мақсаттарыңызға сәйкес келмейтінін түсінсеңіз, онда мамандығыңызды өзгерту туралы ойлануыңыз керек.

Егер себеп шамадан тыс жүктеме болса, онда сіз биліктен тапсырмаларды қайта бөлуді және жұмыс күнін қысқартуды сұрай аласыз. Сондай-ақ денсаулығыңызға назар аудару қажет — дұрыс тамақтану, жүйелі серуендеу және жаттығулар шаршауды жеңуге және жұмыс тиімділігін арттыруға көмектеседі.

Егер қанағаттанбау әріптестермен немесе басшылармен қақтығыстардан туындаса, онда жағдайды шешуге және ымыраға келетін шешім табуға тырысқан жөн. Егер бұл мүмкін болмаса, жұмыс орнын ауыстыру туралы ойлану керек шығар.

Қалай болғанда да, үмітсіздік пен үмітсіздікке түспеңіз.

Мәселені шешудің жолын тауып, алға ұмтылу керек. Егер сіз шаршау мен жұмысқа қанағаттанбауды қалай жеңуге болатынын білмесеңіз, онда сіз кәсіби психологтың немесе мансап бойынша кеңесшінің көмегіне жүгіне аласыз. Олар мәселенің себебін анықтауға көмектеседі және оны шешу туралы кеңес береді.

Сондай-ақ, жұмыс әрқашан жағымды тәжірибе емес екенін есте ұстаған жөн, бірақ ол өзіңізді және отбасыңызды қамтамасыз ету керек. Сондықтан жұмысыңыздың оң жақтарын тауып, орындалған міндеттер мен қол жеткізілген нәтижелерден қанағаттануды іздеген жөн.