Артында жүктілік, босану және ұйқысыз түндер. Нәресте өсіп келеді және сіз жақында жұмысқа баруыңыз керек екенін түсінесіз. Жарлықтан кейін баратын жеріңіз болса және олар сізді сонда күтіп тұрса жақсы. Қайтаратын жеріңіз болмаса, қиынырақ. Қаржылық мүмкіндіктер болса, кейбір жас аналар үй шаруасындағы әйел болып қалады, үй, бала-шағамен айналысады. Үйде неғұрлым ұзақ отырсаңыз, жұмысқа бару соғұрлым қиын болады. Әлеуметтік өмірді сағынатын, мансап құрғысы келетін әйелдер бар. Мұндай әйелдер өмір салтын өзгертіп, жұмыс іздеуге кірісуі керек.

Көбінесе әйел бала 3 жасқа толғанда жұмысқа барады. Кейбіреулер ертерек шығады. Әжелер немесе күтушілер болса жақсы. Ал ата-аналардың көпшілігі балабақшаға билет күтуде. Билет, көбінесе, 3 жастағы балаға беріледі.

Алдыңғы жұмыс орнына шығу

Қалай болғанда да, жарлықтан кейін жұмысқа бару ана мен бала үшін стресс. Сонымен қатар, балабақшаға бірінші бару нәресте үшін үлкен стресс. Әрбір адамға бейімделу үшін уақыт қажет. Балабақшаға барудың бірінші жылында балалар жиі ауырады. Ал бұл факт ешбір жұмыс берушіге ұнамайды. Жұмысқа барар алдында ақын жұмыс берушімен кездесіп, барлық нюанстарды талқылауы керек. Тағы да, бала ауырып қалса, оған көмектесетін әжелер болса жақсы. Жиі ауру демалысы еш жерде қабылданбайды.

Жұмыс орнында болмаған үш жыл үшін команда өзгеруі мүмкін. Жағдайды алдын ала зерттеңіз, қоңырау шалыңыз немесе әріптестеріңізбен кездесуге барыңыз. Жұмыста және жалпы ұжымда қандай өзгерістер болғанын қарастырыңыз.

Жұмыс табу және жаңа жерге көшу

Бұл күрделірек жағдай. Жұмыс табу өте қиын. Әсіресе кішкентай бала немесе бірнеше бала болған кезде. Жұмыс берушілер ауру парақтарымен, ертеңгіліктермен және т.б.

Мамандығың бойынша емес жұмысқа бару қиын, жаңа нәрсені үйрену қиын. Кез келген ана бала, үй және жұмыс арасында бола алмайды. Бір жалақы жеткіліксіз болса, бірақ оны қаласаңыз, қаламасаңыз, жұмыс істеу керек. Сондықтан, декреттік демалыста болған кезде, еңбек нарығын зерттеңіз, өзіңіз қалаған нәрсені анықтаңыз. Мақсат қойыңыз және соған қарай жүріңіз.

Сыртқы түрі

Босанғаннан кейін және тамақтанғаннан кейін әйел денесі бірқатар өзгерістерге ұшырайды. Гормоналды өзгерістер әйелдің психологиялық және физикалық жағдайына әсер етеді. Демалудың қажеті жоқ, өзіңізді бақылауда ұстаңыз, өтпеңіз және спортпен айналысуға тырысыңыз. Ол арбамен жүрсін. Мүмкін болса, спортзалға немесе бассейнге барыңыз. Жұмысқа бару үшін алдын ала дайындалу керек. Бұл физикалық пішінге ғана емес, сонымен қатар гардеробқа да қатысты. Үш жылдың ішінде гардероб өзгерді. Спорттық костюмдеріңізді классикалық киімдер мен аяқ киімдерге ауыстыратын кез келді.

Отбасы мен достарының көмегі

Туыстарының көмегіне жүгініңіз. Олар сізге қалай көмектесетінін алдын ала талқылаңыз. Мысалы: бала ауырғанда, кім көмектеседі, оны балабақшадан ертерек алып кету керек, ертеңгілікке қашан және кім қатыса алады, т.б. Күйеуіңізбен жауапкершілікті бөліңіз, бәрін өз мойныңызға алмаңыз. Әйтпесе, сізге күш жетпейді. Балаға ана керек екенін есте сақтаңыз, бірақ өзіңіз туралы ұмытпаңыз. Балаға бақытты және дені сау ана керек.