Когда нет желания работать, психологи рекомендуют изменить подход к организации труда. К вашему вниманию список практических советов от экспертов, которые помогут замотивировать себя и выполнять задания качественно:
1. Поработали 90 минут – сделайте перерыв. Дольше этого человеческий организм работать сосредоточенно не приспособлен.
2. Разбейте задачу на несколько частей. Выполняйте по пунктам, так проще втянуться в процесс.
3. Договоритесь с собой поработать хотя бы 15 минут. Понаблюдайте за собой. По истечении этого времени вы увлечетесь процессом, и будет не сложно принять решение действовать дальше.
4. Поставьте себе реалистичную цель, ради чего вы хотите работать. Найдите то, что вдохновит именно вас. Очень важно, чтобы действительно предвиделась возможность воплотить это и чтобы вы это на самом деле сделали.
5. Найдите в работе хоть что-то, что вам действительно интересно и нравится в этом процессе. Полюбите работу.
6. Работайте на результат. Даже если это не ваша обязанность, стремитесь делать все, что от вас зависит, чтобы от вашей работы было максимум пользы.
7. Возьмите отпуск. Если вы отдыхаете мало и редко, то это и есть причина вашего нежелания работать.
8. Гуляйте, спите или медитируйте в обеденный перерыв. Найдите способ, чтобы восстанавливаться, который больше всего подходит именно вам.
9. Начните тщательно следить за своим питанием. Сбалансируйте свой рацион. Едите полезную пищу, обратите внимание на соотношение питательных веществ. От этого сильно зависит самочувствие и продуктивность.
10. Продумайте, какие реальные альтернативные варианты вы имеете на самом деле. Что вы могли бы делать, чтобы не работать. Какие действительно есть варианты, чтобы не делать ту работу, которой вы не хотите заниматься.
На самом деле есть много способов замотивировать себя и организовать свою работу таким образом, чтобы вы могли справляться с наилучшими результатами, сохраняя прекрасное самочувствие. Ищите способы работать в той сфере, которая вам интересна. Развивайте необходимые навыки, чтобы становиться успешнее. Регулярно качественно отдыхайте и заботьтесь о своем здоровье. Будьте честны с собой, разберитесь со своими мотивами и целями. Организовывайте свою деятельность таким образом, чтобы ваша жизнь максимально нравилась вам – тогда вы будете счастливы, вдохновлены и сможете создавать больше прекрасного для себя и других.