Жара

Қатты ыстықта өнімділікті сақтау

Қазақстандағы жаз – қарама-қайшылықтар уақыты. Астана, Алматы немесе Шымкенттегі термометр 35°C-тан жоғары көтеріліп, ауа аптап ыстықта еріп кеткенде, әдеттегі жұмыс ырғағы бұзылады. Қала тоқтап, ойлар шатасып, дене тек демалуды және салқын қымызды қалайды. Дегенмен, мерзімдер әлі де маңызды.

30.07.2026
Қалыптан тыс ыстықтан құтылу

Қазақстанда аптап ыстық жиілеп барады. Құрғақ ауа, қатты күн сәулесі және жоғары температура тез арада сусыздануға және аптап ыстыққа әкеледі. Денсаулығыңызға қауіп төндірмей ыстық күндерден аман өту үшін ертерек әрекет ету және қарапайым ережелерді сақтау маңызды.

23.07.2026
Кондиционерден ауырып қалуыңыз мүмкін бе?

Кондиционерден немесе оны дұрыс пайдаланбаудан ауырып қалу

14.07.2026
Қазақстандықтар пәтерлеріндегі ыстықтан қалай құтылады?

Пәтеріңіздегі жылуды азайту үшін күндіз терезелерді жауып, таңертең және түнде жел шығару арқылы бөлмелерді желдету ұсынылады. Алдында мұз немесе суық су құйылған ыдысы бар желдеткішті пайдаланыңыз.

08.06.2026
Ыстық ауа райында кофе ішуге бола ма?

Ыстық ауа райында кофе ішу мүмкін және тіпті пайдалы, егер сіз оны дұрыс және рахатпен жасасаңыз.

09.08.2025
Кондиционер жұмыс істеп тұрғанда терезені ашуға болады ма?

Кондиционер қосулы кезде терезені ашуға болатындығын және бұл кезде не болатынын бірге анықтайық.

03.08.2025
Кондиционерсіз ыстықтан қалай құтылуға болады?

Жылу азап шегуге себеп емес! Тіпті кондиционер болмаса да, қарапайым және тиімді кеңестерді пайдалансаңыз, ыңғайлы өмір сүру және жұмыс жағдайларын жасай аласыз

02.07.2025
Ыстықтан қалай құтылуға болады

Ыстық жаз біздің денеміз үшін нағыз сынақ болуы мүмкін. Жоғары температура шаршауды, сусыздандыруды және тіпті ауыр ауруларды тудыруы мүмкін. Дегенмен, жылуды ұстап тұрудың және денсаулықты сақтаудың бірнеше оңай жолдары бар.

06.06.2023
Жоғарыға